Vitaminer til vækst for børn Fra mad Fra et apotek

Når børn står bag peers i vækstindikatorer, bekymrer dette bestemt forældrene. Mødre begynder at tænke, hvad der kan gøres for at få babyen til at vokse. De ønsker at give deres barn vitaminer til vækst..

Der er skrevet meget om børns vækst. Det vides, at det afhænger af vækst hos mor og far og er fastlagt genetisk. Men hvis forældrene ikke er høje, ønsker de endnu mere, at deres barn skal følge med deres jævnaldrende og blive høje.

Lad os evaluere, hvad kroppens længde afhænger af, og om det er muligt at påvirke det..

Hvad der bestemmer væksten

Hvert barn har et genetisk bestemt vækstområde, der er 15-20 cm. F.eks. Fra 160 til 180 cm. 20 cm er meget, men barnet kan kun nå sin maksimale værdi under gunstige forhold, nemlig.

Korrekt ernæring

En tilstrækkelig mængde i menuen med proteiner, fedt, vitaminer og mineraler. I tilfælde, hvor en af ​​disse komponenter ikke er nok, kan vækstraten sænke..

Ernæring skal svare til barnets alder, ikke kun i antallet af produkter, men også i kvalitet og i metoden og tilberedningsgraden, så den absorberes godt. For eksempel bør babyer ikke tilbydes nødder eller rød kaviar, det vil forårsage fordøjelsesbesvær. Og for eleven vil disse produkter være nyttige, hvis du giver dem i små mængder. Det faktum, at et barn fik et produkt, der ikke var efter hans alder, han spiste det grådigt og ikke kastede barnet op, ikke dryssede det, og han føler sig godt, betyder ikke, at dette skal gentages yderligere.

Trafik

Der skal være tilstrækkelig motorisk aktivitet. Børnehaver skal bare tages oftere på en tur og få lov til at bevæge sig frit. Skolebørn, for at rive væk fra computere og tv'er, er det bedst at skrive i sportssektioner.

Fritid

Der skal være en daglig rutine: gåture, nok timers søvn.

Under ugunstige forhold vil barnets vækst være minimal.

Mødre er altid bekymrede for ernæring. Selvfølgelig tænker de på proteiner og fedt. Men når babyen hænger bag sine kolleger i vækst, begynder det at virke for moren, at barnet mangler nogle vitaminer. Og du skal bare give babyen dette magiske vitamin, og babyen begynder straks at vokse, som i tegneserien "Masha og bjørnen".

Vitaminer til vækst

Vitaminer er bestemt vigtige for barnets vækst. Men findes dette magiske vækst vitamin? Lad os få det sammen.

Barnets vækst i længden udføres primært på grund af knoglevækst. Så de vitaminer og mineraler, der er involveret i knoglevækst - disse er de vigtigste vitaminer til barnets vækst.

A-vitamin

Næsten alle mødre ved, at dette vitamin er nødvendigt til barnets vækst. A-vitamin er involveret i syntesen af ​​knogler, i deres vækst i længden og i processerne med forkalkning (hærdning). Og også i vækstprocesserne i alt kropsvæv, i dannelsen af ​​væksthormon og kønshormoner.

Et af tegnene på kronisk hypovitaminose A kan være et fald i vækstrater..

A-vitamin henviser til fedtopløseligt, dets kilder: fiskeolie, lever, smør, mælk.

Overskydende A-vitamin er meget farligere end dets mangel, og endda er døden ikke udelukket. Af denne grund har mødre brug for særlig pleje med A-vitamin..

Betakaroten eller provitamin A

Inde i den menneskelige krop opnås vitamin A. Den findes mest i gule, orange og røde grøntsager. Disse er gulerødder, græskar, persimmoner, ferskner, abrikoser. Caroten absorberes kun af kroppen, når det bruges sammen med fedt, fordi det er opløseligt i fedt. 6 μg beta-caroten svarer til 1 μg retinol. De der. For at dække det daglige behov for vitamin A vil provitamin A have brug for 6 gange mere end retinol.

Betakaroten er ikke-giftig. Hans overdosis er ikke så farlig. Allergiske reaktioner eller gulfarvning af sklera samt huden på håndflader og fødder er mulige. Når du holder op med at tage beta-karoten, forsvinder disse fænomener. Det antages, at der dannes så meget vitamin A fra beta-caroten i kroppen, som det kræves. Og overskydende beta-caroten deponeres i reserven, inklusive i sklera og hud, hvilket forårsager deres gulning, såkaldt. "Karoten gulsot".

Fordi beta-caroten er mindre giftig og farlig, inklusive for børn, nogle af vitaminpræparaterne inkluderer beta-caroten, og erstatter dem med A-vitamin.

Hvis et barn bruger nok A-vitamin med mad og begynder at bruge provitamin A som en del af vitaminer eller kosttilskud, kan han også udvikle "karoten gulsot"
Betakaroten og A-vitamin tages ikke sammen.

D-vitamin

D-vitamin - er involveret i absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmcellerne, i vækst og restaurering af knogler. Før dette fylder et år, påvirker dette vitamin især væksten i barnets knogler. Dette er et vitamin, der oftest ordineres til børn i det første leveår..

Du kan læse mere om ham her..

Elcarnitine

Levocarnitin eller vitamin B11 fremskynder vækst og vægtøgning. Dette vitamin påvirker benvækst positivt, forbedrer appetitten. Det blev endda kaldt vækst vitamin i starten. Du kan læse mere om det her..

Calcium

Calcium - nødvendigt for vækst af knogler og tænder, er involveret i muskelsammentrækning. Han er en af ​​hovedkomponenterne i knogler. Med en mangel på calcium i kosten sænker barnets vækst. D-vitamin er nødvendigt for optagelse af calcium i tarmceller..

Jod er en væsentlig komponent i skjoldbruskkirtelhormoner, der har en direkte effekt på barnets væksthastighed og stofskifte, med jodmangel i vand og mad, væksthæmning kan bemærkes..

C-vitamin

Ascorbinsyre - letter absorptionen af ​​tarmopløsningen af ​​fedtopløselige vitaminer A og D i tarmvæsken og deres levering til kroppens celler.

B-vitaminer

B1 - deltager i fordøjelsesprocesserne og optimerer blodcirkulationen i alle organer og væv.

B2 fremskynder stofskiftet.

Det daglige behov for vitaminer og mineraler hos børn i forskellige aldre er forskelligt.

Barnets daglige behov for vækst vitaminer

Op til 1 år1-3 år3-6 år gammel7-12 år gammelOver 12 år gammel
Vit A1875 IE2000 IE2500 IE3500 IE5000 IE
550 mcg600 mcg750 mcg1050 mcg1500 mcg
Wit d400 IE eller 10 mcg
Vit S35 mg40 mg45 mg50 mg50 mg
Calcium500 mg800 mg800 mg1000 mg1200 mg
Jod50 mcg7090 mcg130 mcg150 mcg
Vit B10,4 mg0,7 mg0,9 mg1,1 mg1,5 mg
Vit B20,5 mg0,8 mg1,1 mg1,4 mg1,7 mg
Vit B60,5 mg1,0 mg1,1 mg1,5 mg2,0 mg
L-carnitin15 mg50 mg100 mg200 mg300 mg

Vitaminer til vækst fra et apotek

Baseret på det foregående vil vækst vitaminer til børn være vitamin A, D, C, calcium, jod, beta-caroten og levocarnitin såvel som komplekser eller kombinationer af disse vitaminer og mineraler.

Vitaminer til vækst af børn kan have helt forskellige vitaminer under tegnet.

For børn under 3 år

I fremstillingen af ​​vitaminpræparater til børn under 1 år kombineres multivitaminer med mineraler (i betydelige mængder) ikke i ét præparat af frygt for en stor belastning på nyrerne. Derfor er vitaminer til vækst af børn under et år D-vitamin såvel som dråber multitabs baby- og venligere biogel. Du kan læse mere om dem her..

Hos børn fra 1 til 3 år kan man diskutere spørgsmålet om, hvordan man bedst tager vitaminer til børn: i kombination med mineraler eller ej. Derfor er der kun visse vitaminer til børn fra 1 til 3 år gammel til stede. Læs mere om det her..

Og kun for børn over 3 år er der vitamin-mineralkomplekser, der er beriget med calcium. De anbefales alle af producenterne, som vitaminer til vækst af børn..

For børn over 3 år

Børn fra 3 til 7 år anbefales vitaminer til vækst med calcium, fordi fra 3 til 5 år - en periode med intensiv vækst eller strækning. Og i en alder af 5-7 år forekommer en ændring af tænder, af denne grund fra 3 til 7 år, vitaminer til vækst bliver de mest populære, primært til vækst af knogler og tænder.

Vitamin-mineralkomplekser, der er anbefalet af producenter til vækst til børn fra 3 år, er meget enkle, der indeholder calcium og D3-vitamin og kompleks, der indeholder mange vitaminer og mineraler. Men med hensyn til børn i denne alder er der et fælles synspunkt for alle vitaminproducenter, at D3-vitamin skal være til stede i vitaminer for vækst, og de skal yderligere beriges med calcium inden for 10-25% af det daglige behov.

Enkle vitaminer

Tygbare tabletter til frugtsmag

Nykoms Calcium D3: Calcium 1250 mg + Vit D3 - 200 ME Tilladt for børn fra 3 år.
Complivit Calcium D3: Calcium 500 mg + Vit D3 - 200 IE Tilladt for børn fra 3 år.

Vingummibamser

Vitaminer Calcium Plus: Calcium 200 mg, fosfor 100 mg, vitamin D3 200 ME. Fra 3 år - 1 bjørn - 2 r / d, er de kendetegnet ved den optimale andel af calcium og fosfor til assimilering i barnets krop.

Alle ovennævnte enkle vækstvitaminer indeholder calcium og D-vitamin, men D-vitaminindholdet er det samme, og calciumindholdet er meget forskelligt. Calcium absorberes af kroppen i den mængde, hvor det er nødvendigt for kroppen, det overskydende absorberes simpelthen ikke. Men alt dette sker med deltagelse af D-vitamin, hvis der er et overskud af D-vitamin i kroppen, vil overskydende calcium blive absorberet, opbevaret i knogler og i andre organer og væv - dette er meget farligt. Før du begynder at give dit barn disse vitaminer - skal du sørge for at konsultere en børnelæge.

Du behøver ikke at købe ovennævnte kombinationer af vitamin D og calcium på et apotek; du kan købe D3-vitamin og calciumgluconat - det koster meget billigere. 1 dråbe farmaceutisk vitamin D3 (aquadetrim, vigantol) indeholder 500 IE, 1 fane calciumgluconat - 500 mg og give dem til barnet, selvfølgelig, efter at have konsulteret en børnelæge.

Komplekse vitaminer

Multitabs Kid Calcium Plus

For børn fra 2 til 7 år i hver tablet - 13 vitaminer og 7 mineraler. Kalcium i dem er indeholdt i en mængde på cirka 20-25% af det daglige behov. Vitaminer - i mængden 60-80% af det daglige behov.

Pikovit unik 3+

Tyggetabletter til børn over 3 år, den anbefalede dosis på 2 tabletter pr. Dag, 11 vitaminer og 8 mineraler er inkluderet, calcium i 2 tabletter er 10-14% af det daglige behov.

Pikovit 5+

I modsætning til pikovit indeholder Unic 3+ ikke fosfor, den har halvdelen så meget vitamin D3, men den har 2,5 gange mere jod, og der er biotin. Pikovit 5+ består af 12 vitaminer og 4 mineraler. Anbefales til børn over 5 år..

Alfabet børnehave

Børn fra 3 til 7 år i løbet af dagen ved forskellige måltider anbefales det at tage 1 af 3 tyggetabletter i forskellige farver. Kun 3 tabletter pr. Dag. I alfabetet i forskellige tabletter adskilles vitaminer og mineraler, der forstyrrer assimilationen af ​​hinanden, og vitaminer, der hjælper med at assimilere hinanden, kombineres. 3 forskellige tabletter indeholder 13 vitaminer og 9 mineraler

Skoledrengalfabet

3 tabletter indeholder 13 vitaminer og 10 mineraler, dosis af vitaminer og mineraler, inklusive calcium, er steget i sammenligning med Alphabet Kindergarten i overensstemmelse med studerendes behov.

Vitrum Baby

Amerikansk produktion. For børn fra 3 til 5 år indeholder den 13 vitaminer og 11 mineraler, lavet i form af tyggetabletter - dyrefigurer med en frugtagtig smag. Det anbefales at tage 1 tablet om dagen.

Der er også Vitrum Kids til børn fra 4 til 7 år gamle - 12 vitaminer og 10 mineraler.

Vitrum Junior til børn over 7 år - 13 vitaminer og 11 mineraler.

Alle anbefales til barnets normale vækst som indeholder "TRIO-VÆKST" - fra Vitrum's synspunkt er det - (calcium + magnesium + fosfor).

Vitaminer til vækst for børn fra 3 til 7 år

VitaminerMulti Tabs Kid Calcium

Anbefalet dosis1 tygge fane2 tygge fane3 tygge fane1 tygge fane Vit A, mcg400400-- Betakaroten, mg--1.80,9 Vit D, mcg7.552,55 Vit E, mg544.94,5 Vit K, mcgtredive-25 Vit C, mg40404060 Vit B1, mg0,70,70,720,7 Vit B2, mg0,80,80,80,8 Vit B6, mg0,810,961 Vit B12, mcg10,71,051,1 Vit PP, mg997,1510 Foliev K-ta mcg75halvtreds80150 Pant til det, mg232,43 Biotin, mcg8-10.5tyve Calcium mg200124135100 Fosfor mg-96-tyve Magnesium mg-sekstentredive40 Jern mg8489 Zink mg544.810 Mangan, mg1,2-0,51 Selen, mcgtyve8tyve25 Krom, mcgelleve-10.5tyve Kobber mg--0,481 Jod, mcg70sekstenhalvtreds80 Molybdæn, mcg---tyve

Det skal huskes, at vitaminer er et lægemiddel, de bør ikke tages ukontrolleret. Derfor skal du konsultere en børnelæge, før du giver dit barn vitaminer..

Jeg håber, at artiklen hjalp dig med at vælge vitaminer til dit barns vækst. Forbliv sund!

5 kommentarer: Vitaminer til vækst for børn Fra mad Fra et apotek

vi kan godt lide babyformlen til bjørnene med calcium, vi kan virkelig godt lide den. Udover calcium har den også fosfor, hvilket er dobbelt godt. I løbet af denne periode skal du spise mere kalciumholdige produkter: greener, sesam, helmælk osv. (Google)

Ja, der er skrevet meget om vitaminer i de sidste 50 år. Men miljøet forværres, og vitaminer alene er ikke længere nok.

Hej. Hvorfor er calciummangel i komplekse vitaminer? Selv for børn er det daglige behov meget større. Eller kan jeg tage ekstra calcium? takke

Ghouls! Vitamin-mineralkomplekser skal tilfredsstille behovet for vitaminer og mineraler med 25-70%. Resten indtages med mad. Hvis du tager vitamin-mineralkomplekser, behøver du ikke tage yderligere calcium, medmindre lægen har ordineret det.

Selvfølgelig er du nødt til at konsultere, men stadig er dette et barn. Vi her på råd fra en læge af calcium D3 NyCOMdrink.

Lille statur er ikke en sætning. Vi vælger vitaminer til barnets vækst

De færreste af forældrene vil kunne lide det, hvis barnet i vækst vil være langt bag kammeraterne. Det er en ting, hvis den lille vækst af en søn eller datter er et arveligt fænomen.

Men hvis forældrene er i normal vækst, og barnet vokser dårligt og forbliver en af ​​de mindste i klassen, er det bare rigtigt at tænke over hvad.

Hvad har et barn brug for vækst og udvikling?

Lad os tale om faktorer, der påvirker barnets vækst:

  1. Korrekt ernæring. Et sundt barn, der får en sund og afbalanceret diæt, vokser ofte i normalt tempo. Nøglen til vækst er en tilstrækkelig mængde protein, fedt og kulhydrater. Gennemgå kosten, konsulter om nødvendigt en ernæringsekspert.
  2. Fysisk aktivitet. De fleste børn er aktive, og det er ikke overraskende: deres skelet og muskler udvikler sig, de har en tendens til at bruge en masse tid i bevægelse. Men hvis barnet altid sidder ved computeren eller på timene uden at vise nogen særlig fysisk aktivitet, kan vækstraten sænke. Optag det i sektionen sport eller dans, gå ture oftere i den friske luft.
  3. Sov og hvile. Ikke mindre vigtigt aspekt end aktivitet. Barnet vokser om natten, da væksthormon produceres mest intensivt under dyb søvn. Normal søvntid for børn fra 7 til 12 år er 8,5-11 timer, yngre end 12 timer.
  4. Vitaminer Delvis bestemmer denne faktor den rette ernæring. Fra mad bør barnet dagligt modtage et dagligt indtag af alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for dets vækst og udvikling. Hvis kosten er dårlig, og der ikke er nogen yderligere kilder til vitaminer, vil væksten bestemt aftappe. Dette kan korrigeres ved at diversificere børns retter og vælge et godt vitaminkompleks..

Vitaminer bør overvejes mere detaljeret, da vitaminbalance er en grundlæggende faktor, der påvirker væksten..

Vækstvitaminer

I perioden med intensiv vækst er det vigtigt at give kroppen vitamin D3 og calcium

Vitamin D. Når vi taler om, at en person vokser, mener vi, at hans skelet vokser. Knoglevæv nærer mest af calcium, og det absorberes kun ved hjælp af vitamin D. Derfor er dette vitamin i en periode med intensiv vækst nødvendigt.

Det kan fås fra mad (cottage cheese, ost, smør og vegetabilsk olie, æggeblommer, fisk), fra vitaminkomplekser til børn eller fra sollys.

Mange læger mener, at kroppen om sommeren har nok af den mængde D-vitamin, der syntetiseres i huden under påvirkning af solen. Dette gælder især for børn, fordi deres vitamin produceres mere intensivt end hos voksne.

Hvis der er en tilstrækkelig mængde D-vitamin i kroppen, vokser barnet ikke kun intensivt, men har også stærke, sunde tænder.

Vitamin A. Det er også involveret i vækstprocesser i kroppen, især brusk og knogler. Dette vitamin er involveret i syntesen af ​​proteiner, som er en komponent i alt kropsvæv. A-vitamin kan fås fra produkter såsom gulerødder, oksekødelever, fiskeolie, rosa hofter, ferskner, meloner, naturlige fedtede mejeriprodukter. Det absorberes godt komplet med E-vitamin.

Vitamin C. Hans vigtigste fortjeneste er hjælp til assimilering af andre vitaminer og mineraler i kroppen. Derudover danner det kollagen, som er involveret i restaurering af alt kropsvæv, især knogler.

Et barn kan få C-vitamin fra mandarin, ananas, spinat, persille, rips, jordbær, blomkål og hvidkål. Det findes også i mange andre friske grøntsager, men i mindre mængder..

Vitamin B er et vigtigt element i stofskiftet.

Vitamin B. Dette elements kald er at understøtte stofskiftet på det rigtige niveau. Takket være ham absorberer barnets krop proteiner, fedt og kulhydrater.

Når vi taler om vitamin B, mener vi en hel gruppe: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Hvert af disse elementer er vigtigt på sin egen måde. For at få alle vitaminerne i gruppe B er det vigtigt at vælge et effektivt vitaminkompleks.

Vitamin E. Essensen af ​​fordelen ligger i kampen mod dette element med frie radikaler (beskadigede celler i kroppen) og deltagelse i genoprettelsesprocesser. Således bruger kroppen mindre energi på gendannelsesprocesser og mere på vækstprocesser. Du kan opretholde E-vitaminbalancen ved at spise hasselnødder, cashewnødder, valnødder, bønner, sojabønner, oliven og andre vegetabilske olier.

Oversigt over vitaminkomplekser til børns vækst

Det er ikke altid muligt at få alle de nødvendige vitaminer fra produkterne..

Vejen ud er at vælge et passende vitaminkompleks til barnet. Vi vil overveje flere varer nedenfor. Det er vanskeligt at navngive de bedste vitaminer, fordi hvert lægemiddel har sine egne egenskaber.

Alle børns vækstkomplekser indeholder calcium og D-vitamin, hvilket hjælper det med at blive absorberet.

Citra-Calcemin er et kompleks, som børn kan tage i en periode med intensiv vækst - fra 5-6 år. Indeholder calcium og D3-vitamin samt bor, zink, kobber, magnesium og mangan. Det kan tages af børn fra 5 til 9-10 år gamle såvel som unge over 12 år gamle.

Calcium Sandoz Forte - egnet til børn fra tre år og ældre. Aktive stoffer er calciumlactogluconat og calciumcarbonat. Dette lægemiddel kommer i form af brusetabletter med en orange smag, så børn er mere villige til at bruge det.

Multi faner Dette kompleks, der er produceret under et velkendt mærke, har tre sorter: "Baby", "Småbarn" og "Junior" til tre aldersgrupper af børn. "Baby" er ordineret til børn op til et år gammel, "Baby" - op til 4 år gammel, "Junior" - op til 11 år gammel. Komplekserne indeholder vitamin D, A, B og sporstoffer i en dosis, der er passende til alder.

Centrum Junior. Multivitamin-kompleks i form af søde tyggetabletter til børn fra 3 år. Du kan give fra 2 år, men det anbefales at konsultere en børnelæge. Genopfylder reserverne af vitaminer og mikroelementer i barnets krop og aktiverer vækstprocesser ved at forbedre stofskiftet.

Junior Bee Big - et kompleks, der indeholder alle de elementer, som et barns krop kræver i en periode med intensiv vækst. Ud over det calcium- og vitamin D, der er traditionelt for sådanne komplekser, indeholder det bambusekstrakt. Bambuspulver indeholder organisk silicium, der aktivt er involveret i absorptionen af ​​calcium og dannelsen af ​​brusk, sener og led. Har positiv feedback.

En kompetent læge hjælper dig med at vælge et effektivt kompleks til vækst. Eller du kan prøve at drikke forskellige stoffer igen og overvåge effekten. Det vigtigste er ikke at give dit barn forskellige vitaminer til vækst på samme tid - dette kan skade.

Vitaminer til vækst af børn: hvordan man vælger og en liste over de bedste vitaminer

Vitaminer til vækst af børn er komponenter, der direkte påvirker barnets udvikling og vækst. Derfor er det nødvendigt at sikre, at deres mangel ikke forekommer i babyens krop. Men inden du finder ud af, hvilke vitaminer til et barns vækst er bedre, skal du finde ud af alle detaljerne i dette spørgsmål..

Højdepunkter, der direkte påvirker børns vækst

For det første er der en genetisk faktor, der direkte påvirker babyens væksthastighed. Men andre gunstige forhold er også nødvendige, da dette er den eneste måde at sikre de rette betingelser for børns udvikling.

Disse faktorer inkluderer:

  • Korrekt organiseret diæt - barnet skal modtage daglige proteiner, vitaminer, fedt og andre nyttige sporstoffer, så deres mangel ikke forekommer i kroppen. Ernæring skal svare til en bestemt alder, da du på denne måde kan undgå vækstproblemer;
  • Aktiv livsstil - bevægelsen aktiverer vækstprocessen, så du er nødt til at gå udendørs med dit barn. Hvis vi taler om et barn i skolealderen, skal du huske at skrive ham til afsnittet svømning eller wrestling;
  • Organiseret daglig rutine - for at et barn skal vokse, skal du ordne hans daglige rutine korrekt. Babyen skal sove mindst otte timer om dagen. Overbelastning og konstant stress har meget negativ indflydelse på børns vækst.

Hvis du har brug for at forstå, hvilke vitaminer der er behov for et barns vækst, skal du forstå alle detaljerne med disse vigtige faktorer. Kun i dette tilfælde vil forældrenes indsats give succesrige resultater..

Vitaminer til vækst af børn: de vigtigste sorter

Vitaminer, der påvirker barnets vækst, er opdelt i følgende typer:

  • A-vitamin er et element, der påvirker væksten, som påvirker knoglenes tilstand meget positivt. Med en mangel på vitamin A forstyrres dannelsen af ​​et specielt væksthormon. De bør dog ikke misbruges, da dette er fyldt med udviklingen af ​​hypervitaminose.
  • Betakaroten - en speciel forbindelse i kroppen danner vitamin A. For at forbedre absorptionen af ​​komponenten skal du bruge den sammen med fedt. En overdosis af beta-caroten manifesteres i hudens farve, hvilket ikke er skadeligt for barnets helbred.
  • D-vitamin påvirker barnets vækst og tændernes styrke. Direkte sollys bidrager til dens dannelse i kroppen. Op til et år er denne komponent uundværlig, da babyens væv dannes aktivt. Det er nødvendigt at sikre, at barnet ikke oplever en mangel på det, selv om vinteren.
  • B-vitaminer er meget vigtige komponenter, der gør vækstprocessen mere aktiv. Ved hjælp af B-vitaminer er det muligt at stabilisere fordøjelsessystemet. Det værdifulde H-vitamin i denne gruppe gør hårvækst hurtigere og mere stabil..
  • C-vitamin - vitaminer til vækst og udvikling af et barn hjælper nyttige sporstoffer med at blive absorberet på en høj kvalitet måde. Takket være dette vokser babyen hurtigere, og hans knogler og væv bliver stærkere.
  • E-vitamin - fraværet af en komponent kan føre til, at andre stoffer begynder at blive absorberet dårligt. Dette påvirker babyens vækstrate negativt.
  • K-vitamin - komponent forbedrer blodtilførslen til væv, fortynder blodet og reducerer dets koagulerbarhed. Derfor bliver knoglevævet stærkere..

Nu ved du, hvilke vitaminer du skal give børn til vækst for at fremskynde det. Men hvor er disse komponenter indeholdt, og hvilke apoteksprodukter fortjener opmærksomhed? Vi behandler disse spørgsmål mere detaljeret..

Hvilke fødevarer indeholder vækstvitamin til børn?

Selvfølgelig er babyens behov for grundlæggende værdifulde mikronæringsstoffer ubestridelig. Han kan hente alle disse stoffer fra sædvanlige fødevarer. Derfor er det nødvendigt at udarbejde et barns diæt korrekt, så hans krop kan genopfylde lagre af værdifulde sporstoffer og komponenter.

Vi præsenterer en detaljeret tabel med de produkter, der er nødvendige for barnets vækst og udvikling:

Kylling og vagtelæg, fiskefilet, enhver form for nødder, kalkun og kylling, rejer, hårde oste

Bønner, hvidkål, forskellige kogt korn, kød- og fiskeretter, enhver form for nødder

Friske greener, grøntsager, citroner og appelsiner, sæsonbestemte bær

Så dette er de produkter, der skal føjes til babyens diæt. Hvis han bruger dem regelmæssigt, har han ikke problemer med vækst.

Naturligvis skal en række skadelige produkter udelukkes fra menuen. De stoffer, der udgør deres sammensætning, hæmmer assimilering af værdifulde sporstoffer af barnets krop. Det er nødvendigt at vænne barnet til en sund kost, fordi den rigtige diæt har en positiv effekt på barnets generelle velvære. Det vil være meget lettere at kontrollere hans helbred, fordi kroppen får et kompleks af nødvendige sporstoffer.

Liste over de bedste vitaminer til voksende børn

Gode ​​vitaminer til vækst af børn tilbydes i apoteker. Men hvem af dem fortjener forældres opmærksomhed? Overvej lægemidlerne mere detaljeret.

Her er en liste over dokumenterede og populære værktøjer:

  • Aquadetrim er en speciel opløsning fremstillet af vitamin D3. Stoffet kan tages til børn, der er en måned gamle.
  • Multi-faner Baby - et værktøj oprettet til et år gamle børn, indeholder et kompleks af sporstoffer. Lægemidlet fås i kapsler, der er rige på essentielle vitaminer. Det er meget let og behageligt at tage dem, hvilket hjælper med at undgå vagaries..
  • Pikovit 1+ - frigivet i form af en sirup, stoffet har en kompleks effekt på kroppen. Godkendt til brug af børn over et år. Den voksende krop får 9 vitaminer, den har brug for.
  • Complivit Calcium D3 - tyggetabletter, der er rige på nyttige komponenter, er meget populære blandt forældre til babyer. Vitaminer til vækst hos børn 12 år og småbørn er meget duftende og ekstremt velsmagende. Derfor tager børn dem med glæde og uden vagaries..
  • Kinder bio-vital gel - vitaminer til vækst af et barn på 5 år, som er rige på værdifulde sporstoffer og mineraler. Babyens væksthastighed bliver stabil, og knoglerne og tænderne bliver stærke.
  • Vitaminer - et interessant værktøj med et originalt navn er velegnet til et barn, der er over tre år gammel. Velsmagende "unger" er bløde og duftende, så børn er glade for at tage middel. Knogler og tænder bliver stærkere, og vækstraten stiger.
  • Pikovit unik - vitaminer til vækst hos børn, der er 10 år gamle, er rige på forbindelser og værdifulde vitaminer. Der er i alt 11 sorter. Lægemidlet er også rig på mineraler, hvoraf der er mere end otte.
  • Sana-Sol - et værktøj, der gør det muligt at fremskynde børns væksthastighed. Det indeholder 10 forskellige forbindelser fra værdifulde vitaminer. Lægemidlet er tilgængeligt i form af en sirup. Det er beregnet til børn, der allerede er et år gamle..
  • Alfabetet - en pose, som pulveret befinder sig i, er yderst gavnligt for barnets helbred. Du kan tage det til børn i alderen halvandet til tre år. En betydelig mængde næringsstoffer gør det muligt at genopfylde forsyningen med vitaminer i kroppen. Produktet er rig på sporstoffer, vitaminer og specielle forbindelser..
  • Vitrum Baby - lækre og duftende kapsler egnet til børn fra tre år. En speciel formel kaldet ”væksttrio” normaliserer de indre organers funktion. Stoffet er rig på de komponenter, som kroppen har behov for hos børn..
  • Nykoms Calcium D3 - tabletter i form af tyggelige kapsler til børn fra tre år er rige på vitaminer fra forskellige grupper. Meget sundt for babyer..

Men hvilke vitaminer er bedre til vækst af børn, fordi enhver forælder ønsker at vælge et sikkert og effektivt middel. Vi anbefaler, at du kontakter din læge, som giver værdifuld rådgivning. Specialisten bestemmer nøjagtigt, hvilke vitaminer barnets krop mangler, og fortæller dig også et passende værktøj til at genopfylde levering af komponenter. Som et resultat får babyen kun fordele.

I vores næste artikler vil vi overveje mange flere spørgsmål relateret til børns sundhed. Det er nødvendigt at passe babyen fra de første dage, for kun i dette tilfælde vil han udvikle sig og vokse fuldt ud. Det er værd at vælge medicin fra pålidelige producenter, der har bevist deres værdi på det moderne marked.

Vækst vitaminer til børn og unge - hvilke der skal vælges?

Forældre spørger ofte, er det nødvendigt for børn at tage vitaminer ud over dem, der findes i mad? I mange tilfælde giver det virkelig mening. I denne artikel vil vi tale om, hvad vækst vitaminer er, hvorfor og hvem har brug for dem.

Vækstvitaminer - Hvad er det??

Nogle mennesker tror, ​​at et barn er en lille kopi af en voksen, men det er slet ikke. Et barns krop er et meget skrøbeligt og delikat, endnu ikke fuldt udviklet system, der fungerer i henhold til meget komplekse love. Et lille barn er konstant i gang med vækst og udvikling, hvilket kræver regelmæssigt indtagelse af alle nødvendige stoffer i tilstrækkelige mængder. Disse stoffer kaldes vækst vitaminer. Forskere identificerer et antal næringsstoffer, der er specielt nødvendige i barndommen og ungdomsårene.

Vækst vitaminer - dette er navnet på en gruppe stoffer, der bidrager til processen med aktiv udvikling af børn. Bemærk, at de ikke direkte påvirker stigningen i længden af ​​den menneskelige krop. Det skal præciseres, at vækst er en genetisk egenskab, der afhænger af arvelighed. Men brugen af ​​visse fødevarer og kosttilskud vil hjælpe med at nå den maksimale værdi af den genetiske værdi..

Således kan vi sige, at vækst vitaminer er forbindelser, der forbedrer metaboliske processer i kroppen, som ikke kun bidrager til stigningen i kropslængden, men også muskelmasse.

Aktiv menneskelig vækst ophører omkring 20 år. Frem til dette punkt er der ved endene af alle knogler i skelettet vækstzoner, de såkaldte pinealkirtler. Nye celler dannes på dem, det vil sige knoglen vokser. Efter 20 år er pinealkirtlerne lukket.

Bemærk, at en person er dannet og vokser ujævnt, og det kan siges at i rykker forekommer den stærkeste af dem i aldersperioder: fra fødsel til 1 år, fra 4 til 5 år og fra 13 til 14 år. Det er i disse intervaller, at barnet har brug for alle de nødvendige vitaminer og mineraler.

Som allerede nævnt påvirker næringsstoffer ikke direkte vækstprocessen, men hvis de er til stede i tilstrækkelige mængder, aktiveres væksthormonhormonet. Det er dette hormon, der udløser vækstprocessen, under dets indflydelse stiger knogler og muskler i størrelse.

Så hvilke stoffer kan kaldes vækst vitaminer? Der er mange af dem.

  • A-vitamin (retinol).
  • Provitamin A (carotenoider).
  • D-vitamin (cholecalciferol, ergocalciferol).
  • E-vitamin (tocopherol).
  • C-vitamin (askorbinsyre).
  • K-vitamin (phylloquinoner).
  • Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B6).

Mineraler er også meget nyttige:

Selvfølgelig har barnet brug for andre vitaminer og mineraler i en eller anden grad for fuld udvikling, men i perioder med aktiv vækst er disse de mest populære for kroppen.

Vækstvitaminer til børn

Børns alder inkluderer to perioder, hvor barnet vokser aktivt: fra fødsel til et år og fra 4 til 5 år. De vigtigste vækstvitaminer til børn er vitamin A og D, og ​​resten er hjælpestoffer.

A-vitamin - stimulerer syntesen af ​​osteoblaster (celler, der bygger knogler), derudover er dette vitamin ansvarlig for hærdning af knoglevæv. Således bidrager A-vitamin ikke kun til dannelsen af ​​knoglevæv, men også til dets mineralisering..

D-vitamin er den vigtigste behandling og forebyggelse af raket. Derudover er det dette vitamin, der er ansvarlig for optagelsen af ​​calcium, som er nødvendigt for knoglevækst. Dette stof tjener også som en støtte til immunsystemet, der beskytter barnets krop mod patogene vira og bakterier..

I barndommen ordineres K-vitamin ofte, da dets mangel kan forårsage blødning.

Vækstvitaminer til teenagere

I ungdomsårene, fra cirka 12 år gammel, kan voksne doseringer af vitaminer allerede anvendes. De vigtigste vækstvitaminer for unge er vitamin A, vitamin D, vitamin K, hjælpe B-vitaminer (B1, B2, B6) samt E og C.

K-vitamin - deltager i blodkoagulationsprocesser, på grund af dette heler skader og nedskæringer hurtigt. Derudover forbedrer K-vitamin stofskiftets metabolisme, så det er meget vigtigt for den normale udvikling af skelettet.

E-vitamin - giver beskyttelse mod ødelæggelse af frie radikaler af vitamin A og C.

C-vitamin - forbedrer kroppens absorption af vitamin A, D og E.

B-vitaminer - hjælper med at forbedre fordøjelsen, aktiverer metaboliske processer og regulerer også nervesystemets funktion. Vitamin B6 - Vigtigt for absorption af magnesium.

Mineraler i perioden med aktiv vækst er også yderst nødvendige. Calcium og fosfor er basen i knoglevæv, magnesium spiller en sekundær rolle, det er nødvendigt for den normale udvikling af nervesystemet, der regulerer alle processer i kroppen.

Hvilke vækst vitaminer du skal vælge?

I hylderne på apoteker er der nu mange forskellige vitaminkomplekser. Hvilken skal man vælge og ikke miste? Du vil ikke fortryde det, hvis du vælger medicinen "Osteo-Vit" (Osteovit), som hjælper børn med at udvikle og beskytte dem mod sygdomme. Hvorfor er det så nyttigt?

Dette vitamin-mineralkompleks har en sammensætning, som mange eksperter har vurderet. Det inkluderer D3-vitamin, som er nødvendigt for knoglesystemet og immunitet. En anden vigtig komponent i supplementet er dronehomogenat. Dette værktøj bruges i mange lande til at forbedre børns mentale evner. Dette er dog ikke overraskende. Dronehomogenatet inkluderer alle de voksende vitaminer og mineraler, der er nødvendige for barnet. Den er især rig på vitaminer: D, A, B, C og E.

Osteo-Vit hjælper din baby med at vokse op sund, smart og stærk!

15 bedste vitaminer til teenagere

* Gennemgang af de bedste i henhold til redaktionen for expertology.ru. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt, ikke en reklame og tjener ikke som en guide til køb. Før du køber, skal du konsultere en specialist.

Statistisk ungdomsperiode (teenage) dækker alderen 10 til 19 år. På dette tidspunkt er processerne med fysisk og mental udvikling især aktive, så du kan ikke undvære konstant levering af nødvendige stoffer. Mangel på vitaminer under dramatiske fysiologiske ændringer truer alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Ungdom plages ofte af hovedpine, søvnløshed forekommer, træthed øges, blodtrykket bliver ustabilt, appetitten forsvinder, og koncentrationen af ​​opmærksomhed falder. Det er vigtigt for forældrene at forstå barnets tilstand og bevare deres helbred. Det er meget passende at tage vitaminkomplekser. Vores eksperter rangerede som de bedste af dem, velegnede til tidlig eller sen ungdomstid.

Bedømmelse af de bedste vitaminer til teenagere

VitamingruppenavnProdukter, der indeholder disse vitaminer
Æg, mælk, svinekød, margarine
Friske bær og frugter, en række grøntsager
Vitamin B
C-vitamin
Nomineringet stedProduktets navnpris
Bedste vitaminer til tidlig ungdom1Vitrum Junior472 ₽
2Pikovit Forte259 ₽
3Supradin Kids Magic Dragee₽ 585
4Doppelherz Kinder531 ₽
5Univit Kids₽ 436
6Skoledrengalfabet309 ₽
7Complivit Asset245 ₽
De bedste vitaminer til sen ungdomstid1Vitrum Teen376 ₽
2Centrum-
3MultiTabs Teenager-
4Alfabet Teen330 ₽
5Berocca Plus₽ 798
6Doppelherz Beauty Anti-Acne709 ₽
7Selmevit237 $
8Oligovit170 ₽

Bedste vitaminer til tidlig ungdom

Drenge og piger fra 10 til 14 år hører til kategorien tidlig ungdom. Dette er en periode med aktiv vækst. Mest af alt påvirker denne proces de rørformede knogler, brystet, lemmerne dannes. Interne organer genopbygger også deres arbejde. Et komplet kompleks af vitaminer og mineraler er nu nødvendigt for unge mere end nogensinde.

Vitrum Junior

Det amerikanske multivitamin-kompleks Vitrum Junior tager den første position i vurderingen. Det indeholder 13 vitaminer og 10 mineralkomponenter. Dette lægemiddel er meget velegnet til brug af unge under aktiv vækst såvel som med øget fysisk og / eller mental stress.

Udgivelsesform Vitrum Junior - tyggetabletter. De er lysebrune eller tættere på orange med en stænk. Duften er let, frugtagtig, fordi sammensætningen indeholder en duft - orange / ananas. Smagen er sur. Tyg lægemidlet til børn fra 7 til 14 år, 1 tablet om dagen under hovedmåltidet.

Forældre i anmeldelserne bemærker, at deres teenagebarn med Vitrum Junior har det godt, selv med øget mental stress i skolen eller fysisk i sportsafdelingen. Vores eksperter sætter Vitrum Junior i vurderingen, fordi han har en afbalanceret sammensætning og god tolerance hos unge. Takket være dette komplekse udvikler unge organismer sig organisk og bliver også mindre syge.

Fordele

  • afbalanceret sammensætning;
  • behagelig smag, aroma;
  • forårsager ikke allergiske reaktioner;
  • styrke, styrke immunitet.

ulemper

  • forblive et korn i munden, når du tygger.

Pikovit Forte

Pikovit Forte-multivitaminkomplekset får den anden plads i vurderingen. Lægemidlet fremstilles i Slovenien af ​​lægemiddelfirmaet Krka. Pikovit Forte indeholder 11 vitaminer. De er velegnede til unge, der oplever øget fysisk aktivitet. De er især nødvendige for dem, der brænder for sport. Og også med distraheret opmærksomhed på baggrund af tunge belastninger under uddannelsesprocessen.

Pikovit Forte fås i tabletter belagt med en skal af lys orange eller mørk orange. Deres smag er sød-sur, men når den går op, bliver den gradvis bitter. Børn fra 7 år får ordineret 1 tablet 1 gang om dagen efter måltider. Det resorberes, men hvis der på grund af bitterhed ikke er nogen måde at opnå fuldstændig opløsning, sluges resten med vand.

Forældre roser Pikovit Forte i deres anmeldelser for det faktum, at deres teenageevne i skolen forbedres med dette kompleks, de vågner lettere om morgenen og føler sig munter hele dagen. Pikovit forte fortjente sin hævn i rangeringen, fordi den har en uladet struktur, men samtidig styrkes den med B-vitaminer, hvilket er ekstremt nødvendigt, når en teenagers nervesystem er i højt stress.

Fordele

  • losset sammensætning med et godt indhold af B-vitaminer;
  • hjælpe med at tackle mental og fysisk træthed;
  • forårsager ikke allergiske reaktioner.

ulemper

  • når den absorberes, vises bitterhed i smagen.

Supradin Kids Magic Dragee

Tredjepladsen gik til det schweiziske kosttilskud Supradin Kids magiske dragee. Dette er et afbalanceret vitaminkompleks, suppleret med iod, zink. Producenten positionerer sit produkt som et produkt, der giver et gebyr på sundhed og styrke.

Supradin Kids Magic Dragee er en aflang tyggende flerfarvet slik. Smagen, de måtte have, er orange, citron eller jordbær. Madfarver, smag, der findes i sammensætningen, er naturlige. Produktet provokerer sjældent allergi. Børn over 7 år bør tygge drageer 1 stykke 3 gange om dagen under hovedmåltiderne.

Anmeldelser om Supradin Kids magiske dragee er for det meste positive. Teenagere kan lide at disse vitaminer er lækre, som slik. Og forældre bemærker, at børn under deres brug bliver mere aktive, organiserede, deres humør og skolepræstation forbedres. Vores eksperter sætter Supradin Kids-kosttilskud i vurderingen, da det markant forbedrer en teenagers immunitet. Med disse vitaminer er enhver forkølelse mange gange hurtigere..

Fordele

  • indeholder jod;
  • lækre tyggelige drageer;
  • forårsager ikke allergiske reaktioner;
  • forbedre en teenagers samlede fysiske velvære.

ulemper

  • skal tages tre gange om dagen.

Doppelherz Kinder

Det tyske kosttilskud Doppelherz Kinder rangerer fjerde på rangeringen. Komplekset indeholder 10 vitaminer, zink, jod. En god hjælpestof til opretholdelse af fysisk og følelsesmæssig styrke hos unge, især dem, der ofte er tilbøjelige til forkølelse.

Disse multivitaminer kommer i form af tyggebjørne. De kommer i orange eller hindbærsmag. Komplekset indeholder ikke kunstige farver og konserveringsmidler. Ungdom over 11 år anbefales at tygge 1 marmelade to gange om dagen under hovedmåltiderne.

I deres anmeldelser bemærker forældrene, at med børnene fra Doppelherz Kinder forbedrer deres børn mærkbar deres appetit, og de bliver praktisk talt ikke syge. Dette multivitaminkompleks fortjener at være i klassificeringen, fordi det har en afbalanceret sammensætning, ikke har nogen skadelige komponenter, tolereres godt af unge organismer. De har også en ret attraktiv pris..

Fordele

  • optimale komponenter i sammensætningen;
  • lækre marmelader;
  • forbedre appetitten, styrke
  • øg kroppens forsvar.

ulemper

  • allergiske reaktioner mulige.

Univit Kids

Et andet tysk vitaminkompleks Univit Kids ligger på femtepladsen. Kosttilskud indeholder 8 vitaminer. Univit Kids har en genoprettende effekt på de unges krop. Da kosttilskud indeholder naturlige farvestoffer og smag, er det sandsynligt, at de ikke vil fremprovosere en allergisk reaktion.

Univit Kids 'udgivelsesform er tyggelige pastiller, der ligner dinosaurfigurer. Produktet ligner søde hindbær eller orange marmelade. Børn fra 7 år bør tygge 1 suget 2 gange om dagen med måltider. I betragtning af at der findes glukosesirup og sukker, er dette kosttilskud kontraindiceret hos unge med diabetes mellitus eller dem, der er tilbøjelige til fedme.

Anmeldelser af dette vitaminprodukt er stort set gode. Forældre bemærker, at deres børn har øget arbejdsevnen, og at de bliver mere aktive. Hudtilstanden hos dem, der lider af teenageudslæt forbedres også. Univit Kids er bedømt for at indeholde de mest essentielle vitaminer, smager godt og forårsager sjældent uønskede kropsreaktioner.

Fordele

  • indeholder alle de essentielle vitaminer;
  • sammensætningen er klar af kunstige farver eller smag;
  • forbedrer hudens tilstand;
  • styrker immunforsvaret;
  • styrker og øger arbejdskapaciteten.

ulemper

  • nogle gummi pastiller.

Skoledrengalfabet

Den sjette plads i klassificeringen gik til den russiske skole Alfabetkompleks. Dette kosttilskud indeholder 13 vitaminer og 10 mineraler, der hjælper teenageren med at vokse og udvikle sig normalt. Sammensætningen inkluderer ikke konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer, farvestoffer. Alle komponenter er opdelt i grupper for kompatibilitet og fordøjelighed..

Dosis til hver dag Supplements Alphabet skoledreng er 3 tyggetabletter i forskellige farver med en frugtagtig smag. Modtagelse kan opdeles i 2 eller 3 gange. De anbefales til børn fra 7 til 14 år. Tabletter gives sammen med eller umiddelbart efter et måltid..

I anmeldelserne bemærker forældrene, at med alfabetets skolebarn øger deres børn mærkbart deres mentale præstationer, og de modstår bedre fysisk stress, når de besøger sportsafdelinger. Vores eksperter sætter alfabetets skoledreng i rangeringen af ​​de bedste, fordi de inkluderer Fe, Se, I, Ca, som er nødvendige for en teenager under aktiv vækst. De styrker immuniteten og hjælper drenge eller piger med at tilpasse sig i stressede situationer..

Fordele

  • der tages hensyn til næringsstoffernes forenelighed;
  • behagelige tyggetabletter;
  • hjælp til at være mere koncentreret
  • øge effektiviteten
  • hjælpe teenageren med at udvikle sig harmonisk.

ulemper

  • behovet for at tage tre gange om dagen.

Complivit Asset

Det russiske kompleks fra Pharmstandard Complivit Asset indtager den syvende placering i vurderingen. Denne medicin indeholder 12 vitaminer og 10 mineraler. Complivit Asset anbefales til unge, der oplever fysisk eller psykologisk overarbejde.

Complivit Asset er en filmovertrukket tablet, lysegrøn i farve. De har en lille, strømlinet form uden ujævnhed, hvilket ikke er et problem ved indtagelse. Forskriv lægemidlet inde fra 7 til 12 år, 1 tablet 1 gang om dagen efter hovedmåltidet. Drik vitaminer skal være rigeligt med vand.

Anmeldelser om Complivit Asset er stort set gode. Forældre bemærker, at dette kompleks har en positiv effekt på deres børns generelle velbefindende. De bliver mere aktive, de øger deres modstand mod sygdomme, deres psyko-emotionelle tilstand forbedres. Dette stof var på ranglisten som det bedste, fordi det er praktisk at bruge, billigt og effektivt..

Fordele

  • Speciel teknologi til komponentkompatibilitet
  • små tabletter, der er lette at sluge;
  • øge stressmodstand
  • styrke immunitet;
  • øge effektiviteten.

ulemper

  • allergiske reaktioner mulige.

De bedste vitaminer til sen ungdomstid

Alder fra 15 til 19 år betragtes som sen teenage. På dette stadium afsluttes puberteten efterfulgt af anatomisk og fysiologisk modenhed. For teenagere i denne alder er specielle vitaminer til teenagere egnede såvel som de fleste multivitaminer til voksne.

Vitrum Teen

Det første sted i klassificeringen blev givet til det amerikanske kompleks Vitrum Teen. Lægemidlet indeholder 13 vitaminer og 11 mineraler. Vitrum Teenager bruges til at normalisere alle kropsfunktioner under aktiv vækst og pubertet. Disse vitaminer er også nødvendige i tilfælde af krænkelse af kosten eller underernæring.

Vitrum Teen er en kaffefarvet rund tyggetablet med chokoladesmag. De anbefales til unge fra 12 til 18 år. Tag 1 tablet om dagen. Hun tygges efter hovedmåltidet.

Fra de mange positive anmeldelser bliver det tydeligt, at producentens løfter ikke er tomme ord. Vitrum Teen har hjulpet mange unge med at overleve tilstrækkelig eksamen eller anden fysisk / psykologisk stress. Vores eksperter sætter dette lægemiddel i rangeringen af ​​de bedste, fordi det har en afbalanceret sammensætning, behagelig smag, eliminerer sløvhed perfekt, øger arbejdsevnen og styrker immunforsvaret.

Fordele

  • fuld sammensætning;
  • behagelig smag;
  • give styrke og energi;
  • beskytte mod forkølelse.

ulemper

  • undervurderede doser af mineraler.

Centrum

Det italienske Centrum-kompleks fra A til Zinc ligger på andenpladsen. Dette diættilskud indeholder 13 vitaminer og 11 mineraler. Dette diættilskud er i stand til at aktivere kroppens forsvar. Det hjælper også med at tilpasse sig øget fysisk og / eller følelsesmæssig stress..

Centrum fås i overtrukne tabletter. De har en behagelig lyseblå farve og mangler enhver smag. Tablettene er ikke meget store og sluges ganske let. De anbefales til unge fra 14 til 1 tablet om dagen med måltider. Optagelsens varighed - 1 måned.

Anmeldelser om kosttilskud Centrum er for det meste positive. Unge mennesker bemærker, at med dette kompleks mister de konstant døsighed, der vises en kraftig bølge, og deres humør forbedres. Centrum optrådte fortjent i rangeringen af ​​de bedste, fordi disse vitaminer på grund af sin afbalancerede sammensætning effektivt styrker immunitet, styrker, forbedrer hudtilstand og beskytter mod ugunstige miljøfaktorer..

Fordele

  • den optimale kombination af vitaminer og mineraler;
  • forbedrer hudtilstanden (heler revner);
  • styrker immunforsvaret;
  • lindrer kronisk træthedssyndrom;
  • normaliserer søvn.

ulemper

  • allergiske reaktioner mulige.

MultiTabs Teenager

Tredjepladsen i vurderingen gives til det danske multivitaminkompleks MultiTabs Teen. Lægemidlet indeholder 13 vitaminer og 8 mineraler. Dette værktøj normaliserer metaboliske processer i kroppen, aktiverer immunsystemet og hjælper også med at komme sig hurtigere efter alvorlige sygdomme..

MultiTabs Teen er en rund flad, lysegrå isputtet tablet. De kan have en smagsmagsfyldning: frugt, orange-vanille, cola med citron. Lægemidlet anbefales til unge i alderen 11 til 17 år. Tag vitaminer 1 tablet om dagen med måltider eller umiddelbart efter.

I deres anmeldelser bemærker unge at med MultiTabs Teenager er det lettere for dem at bestå eksamensperioden, og de er også fulde af energi under aktiv sport. Vores eksperter sætter dette stof på rangeringen af ​​de bedste, fordi det har bevist sig med øget mental og fysisk stress blandt teenagere. Det har en optimal sammensætning og opfattes godt af unge organismer..

Fordele

  • en god kombination af vitaminer og mineraler;
  • tage 1 gang om dagen;
  • acceptabel smag;
  • give styrke;
  • forbedre koncentrationen;
  • øge sygdomsresistens.

ulemper

  • tabletens kemiske bestanddel.

Alfabet Teen

Den fjerde plads i rangeringen er besat af det russiske kompleks Alphabet Teen. Det indeholder 13 vitaminer og 10 mineraler. Plus, sammensætningen er blottet for konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer, farvestoffer. Det er designet til at hjælpe unge med at tilpasse sig øget psyko-emotionel stress, samt at forbedre tolerancen for fysisk stress.

Alfabet Teen er tilgængelig i tyggetabletter. For dagen har de brug for at spise 3 stykker. Desuden har hver tablet sin egen farve og sin egen komponentkomponent. Mellem modtagelser bør være et interval på 4-6 timer. Disse piller anbefales til teenagere fra 14 år. Disse vitaminer hjælper harmonisk med at udvikle en voksen krop.

Forældre og unge leverer for det meste positive anmeldelser om Alfabet Teenager-supplementet. Dette vitaminkompleks var på bedst placeret placering, fordi det ikke kun bekymrer sig om teenagers fysiske og følelsesmæssige tilstand, men også har en gavnlig effekt på hud, negle, hår. Og dette er meget vigtigt i teenageårene, når unge mennesker begynder at være særlig opmærksomme på deres udseende..

Fordele

  • indeholder alle de næringsstoffer, der er nødvendige for en teenager;
  • der tages hensyn til kombineret og separat brug af næringsstoffer;
  • i sammensætningen er der ingen konserveringsmiddel og anden skadelig kemi;
  • hjælper med at overføre fysisk og mental stress;
  • forbedrer udseendet.

ulemper

  • du kan glemme at tage en anden pille.

Berocca Plus

Multivitamin Berokka Plus fra det farmaceutiske selskab Bayer ligger på femtepladsen. Lægemidlet indeholder 9 vitaminer såvel som calcium, magnesium, zink. Dets sammensætning er ikke overbelastet, men den er i stand til at yde den nødvendige støtte til en teenagers krop med øget fysisk anstrengelse eller under stressede situationer..

Berocca Plus fås i overtrukne tabletter eller i opløselig form. Lægemidlet anbefales til unge fra 15 år og voksne. Tag 1 tablet om dagen. Brusende før brug, opløst i 200 ml rent vand. Tabletterne i skallen er ret store, men de sluges tolerabelt. Med forsigtighed bør dette stof tages af teenagere, der lider af gastritis og tarmsygdomme..

Anmeldelser om Berokka Plus er for det meste positive. Teenagere bemærker, at med disse vitaminer bliver de mindre irritable, og de har en kraftig bølge. Berocca plus har fortjent sin plads i rangeringen, da B-komplekse vitaminer er godt repræsenteret i dette kompleks.Dette middel hjælper effektivt til at overvinde virkningerne af stress og til at klare en forkølelse..

Fordele

  • losset struktur;
  • god effekt på nervesystemet;
  • øge kroppens forsvar;
  • forbedre tilstanden af ​​hår, negle, hud.

ulemper

  • overtrukket tablet, ikke særlig let at sluge.

Doppelherz Beauty Anti-Acne

På sjettepladsen var det tyske kosttilskud Doppelherz Beauty Anti-Acne. Det indeholder brygger gær samt silicium, zink og biotin. Dette er uundværlige stoffer til problemhud. Komponenterne i komplekset forbedrer hudens tilstand, reducerer betændelse og renser. At gendanne huden til et sundt udseende og skønhed er noget, teenagere især har brug for..

Doppelherz Beauty Anti-Acne fås i pilleform. De er beige, temmelig store, aflange med en skillende risiko. Anbefales til teenagere fra 14 år. Tag 1 tablet om dagen med måltider og drik rigeligt med rent vand. Minimumskursus - 1 måned.

Anmeldelser af Doppelherz Beauty Anti-Acne er for det meste positive. Unge mennesker bemærker, at antallet af hududslæt markant falder efter 1 uges brug. Dette tillæg er inkluderet i bedømmelsen af ​​de bedste, fordi det effektivt hjælper teenagere med at bekæmpe acne, acne eller andre hud manifestationer af hormonelle ændringer i kroppen.

Fordele

  • sammensætning, der sigter mod at eliminere hudproblemer;
  • tolereres godt af teenageorganismer;
  • renser huden;
  • gendanner huden et sundt udseende og skønhed.

ulemper

  • store piller.

Selmevit

Vitamin- og mineralkomplekset fra Pharmstandard Selmevit lå på syvende plads i vurderingen. Det indeholder 11 vitaminer og 9 mineraler, liponsyre og methionin. Det er hensigtsmæssigt at tage unge og voksne med forøget fysisk eller psykisk stress, stressende situationer..

Selmevit fås i form af runde coatede tabletter, lyserøde. De har tilladelse til at tage fra 12 år gammel 1 tablet om dagen. Dette skal gøres efter at have spist. Ellers kan fordøjelsesproblemer opstå. Anbefalet brugsforløb - 30 dage.

Forældre i anmeldelserne bemærker, at deres børn med disse vitaminer bliver meget mere muntre. De er lette at vågne op om morgenen, og hele dagen er de fulde af energi. Vores eksperter sætter Selmevit i vurderingen, fordi den har en afbalanceret sammensætning, og når den bruges korrekt, praktisk talt ikke forårsager uønskede reaktioner i kroppen. Hos ham bliver teenagere mere energiske og modstår stressende situationer..

Fordele

  • en god kombination af næringsstoffer;
  • forbedre trivsel og humør;
  • give energi;
  • forbedre hår- og hudtilstand.

ulemper

  • kan forårsage mavesmerter, hvis det tages på tom mave.

Oligovit

En multivitamin produceret i Serbien, lukker Oligovit rangeringen af ​​de bedste. Præparatet indeholder 10 vitaminer og 10 mineraler. Denne kombination afhjælper godt en teenagers krop med overdreven fysisk eller mental stress samt med ubalanceret ernæring.

Oligovit produceres i form af en ret stor dragee med rød farve. De sluges ganske let, de er ikke klumpede i halsen. Tag disse vitaminer fra 12 år gammel, 1 stykke 1 gang om dagen. Gør det lige efter at have spist. Og hvis belastningen er særlig høj, er det tilladt at tage 2 tabletter ad gangen. Minimumskursus - 3-4 uger.

I anmeldelserne bemærker unge, at med disse vitaminer forbedrede deres generelle sundhed, humør og akademiske præstation markant. Oligovit optrådte fortjent i rangeringen, fordi den har en afbalanceret sammensætning, budgetomkostninger og har en god effekt på de unges krop.

Langsigtet styling - udskæring

Hårklippestige: hvad er dens charme, og til hvem den passer (46 billeder)